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「用語」 一覧

パンプアップ

パンプアップとは?筋トレの仕上げにパンプアップすることが重要な理由

「パンプアップ」という言葉も筋トレをしていないと馴染みがないかもしれませんが、実 ...

ワークアウト 意味

ワークアウトとは?「筋トレ」を「ワークアウト」という人が増えている理由

最近「ワークアウト」という言葉をよく耳にしますよね。「24/7WORKOUT」と ...

超回復

超回復とは?毎日筋トレしては効果がない理由

筋トレを始めたばかりの人は、早くムキムキになりたい、マッチョになりたいと、毎日ス ...

バルクアップ

バルクアップするとスポーツのパフォーマンスは落ちるのか?

サッカー部や野球部など学生の部活では、バーベルやダンベルなどを使った筋トレを禁止 ...